10
Avril
S'offrir une petite pause avec le Yoga en Famille
Par Micro crèche Kinou Câline • Publié le 10/04/2020
Par Micro crèche Kinou Câline • Publié le 10/04/2020
Bonjour à tous, aujourd'hui je vous partage un lien de yoga pour les tout petits :)
Il se pratique avec un adulte qui "montre" les positions, de façon ludique ; on peut dire qu'on imite les animaux, les éléments de la nature etc...
Ce sont des moments de partage et de complicité, les enfants y prennent souvent beaucoup de plaisir si les adultes en prennent aussi ! :D
3 positions aujourd'hui dans le lien, que vous pouvez pratiquer pour un retour au calme, un moment de transition, après une activité physique etc... Sur une durée très courte (5 à 10min max)
Je vous mets aussi 3 titres de livres sur ce sujet, qui sont très bien faits !
Si cela vous intéresse je pourrai publier d'autres positions :)
Les enfants peuvent apprendre à ressentir et ensuite gérer leur respiration, notamment avec la position du ballon où le ventre se gonfle d'air à l'inspiration, et le ballon qui "éclate" à l'expiration. Ils peuvent aussi le faire allongés avec doudou sur le ventre, qui monte quand ils inspirent et descend quand ils expirent.
Bonne séance pour ceux qui vont essayer, n'hésitez pas à nous partager vos photos :D
Il se pratique avec un adulte qui "montre" les positions, de façon ludique ; on peut dire qu'on imite les animaux, les éléments de la nature etc...
Ce sont des moments de partage et de complicité, les enfants y prennent souvent beaucoup de plaisir si les adultes en prennent aussi ! :D
3 positions aujourd'hui dans le lien, que vous pouvez pratiquer pour un retour au calme, un moment de transition, après une activité physique etc... Sur une durée très courte (5 à 10min max)
Je vous mets aussi 3 titres de livres sur ce sujet, qui sont très bien faits !
Si cela vous intéresse je pourrai publier d'autres positions :)
Les enfants peuvent apprendre à ressentir et ensuite gérer leur respiration, notamment avec la position du ballon où le ventre se gonfle d'air à l'inspiration, et le ballon qui "éclate" à l'expiration. Ils peuvent aussi le faire allongés avec doudou sur le ventre, qui monte quand ils inspirent et descend quand ils expirent.
Bonne séance pour ceux qui vont essayer, n'hésitez pas à nous partager vos photos :D
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